Gestion du temps

Stage d'une journée

Présentation du stage

Notre relation au temps qui passe est rarement harmonieuse.

Nostalgie du passé, préoccupations pour l'avenir, difficultés à accueillir le moment présent nous chahutent émotionnellement, tandis que la société nous oppresse par sa course folle jalonnée de rendez-vous et de délais à respecter.

Ce stage d'une journée vous permet de prendre un temps (!) pour mieux aborder le temps sous ses aspects à la fois rationnels et émotionnels.

Vous en repartirez avec les outils de base nécessaires pour assumer une relation au temps choisie et non plus subie, que ce soit dans votre vie privée ou professionnelle.

Objectifs

Établir un diagnostic quantitatif et qualitatif de sa gestion actuelle du temps, incluant le repérage des freins techniques et émotionnels et la détermination d’axes d’amélioration
S’approprier des outils, techniques, méthodes de gestion du temps afin d’améliorer notablement l’efficacité de son action
Optimiser son efficacité personnelle et diminuer sa charge mentale et émotionnelle en favorisant l’anticipation par l’organisation et la planification et en utilisant concrètement des outils d’organisation personnelle

Programme

La relation au temps

Objectivité et subjectivité
Exercice de groupe, évaluation des freins techniques et émotionnels
Restitution collective
L'importance des temps de pause

Approche technique du temps

Les cinq règles d'or de la gestion du temps
Objectifs SMART
Matrice d'Eisnhower
Outils Pomodoro, PERT, GANTT, méthode FRAME
Exercice de planification avec la méthode NERAC

Approche émotionnelle du temps

Les couleurs de personnalité avec la méthode DISC
Diversité des approches émotionnelles du temps
Temps de partage en lien avec les diverses relations au temps

Forces et axes d'amélioration

Les lois du temps
L'effet Zeigarnik et ses conséquences sur la charge mentale
Feuille de route personnelle

Tarif

195 euros ttc par participant

Entreprises, collectivités, associations :
possibilité d'organiser ce stage en interne